海苔塩ヘンプチキン

材料

1〜2人分／未試作の分量案

• ○鶏もも肉 150g
• ●Greeus 有機ヘンプシードナッツ 15g
• ○片栗粉 大さじ1と1/2
• ○青のり 小さじ1
• ○酒 小さじ1
• ○にんにく（すりおろし） 少々
• ○塩 小さじ1/4
• ○こしょう 少々
• ○植物油 大さじ2
• ○レモン 1切れ

作り方

1. 01

   鶏肉をひと口大に切り、酒、にんにく、塩、こしょうをもみ込み5分置きます。

2. 02

   片栗粉、青のり、ヘンプシード10gを混ぜ、鶏肉へまぶします。

3. 03

   フライパンへ油を熱し、鶏肉を並べます。中火で両面を焼き、ふたをして中心まで十分に火を通します。

4. 04

   残りのヘンプシードを散らし、レモンを添えます。