きのこ味噌のヘンプトースト

材料

1人分／未試作の分量案

• ○食パン 1枚（60g）
• ●Greeus 有機ヘンプシードナッツ 20g
• ○しめじ 40g
• ○まいたけ 40g
• ○味噌 小さじ1
• ○オリーブオイル 小さじ1
• ○黒こしょう 少々

作り方

1. 01

   しめじとまいたけを食べやすい大きさに分けます。

2. 02

   フライパンにオリーブオイルを熱し、きのこの水分が飛ぶまで炒めます。

3. 03

   味噌を少量の水で溶いて加え、全体になじませます。

4. 04

   食パンを好みの焼き色までトーストします。

5. 05

   きのことヘンプシードナッツを合わせてパンにのせ、黒こしょうを振ります。